Vừa phải đối mặt với việc chống lây nhiễm corona vừa phải chống đột quỵ do say nhiệt vào mùa hè này. Các chuyên gia kêu gọi chuẩn bị kỹ lưỡng hơn và gọi đây là một mùa hè chưa từng trãi qua. Việc đeo khẩu trang và thiếu tập thể dục cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ do say nhiệt hơn bình thường.
VIỆC ĐEO KHẨU TRANG
Mặc dù đeo khẩu trang có hiệu quả trong việc ngăn chặn sự lây lan của virus, nhưng có thể gây áp lực lên hệ hô hấp, chẳng hạn như tăng nhịp tim, tăng nồng độ carbon dioxide trong máu và đặc biệt là làm tăng nhiệt độ cơ thể một cách rõ ràng.
Đeo khẩu trang trong môi trường nhiệt độ cao và độ ẩm cao vào mùa hè có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do say nắng, vì vậy hãy tháo khẩu trang nếu có thể đảm bảo khoảng cách đủ 2 mét trở lên với người khác.
Nếu đeo khẩu trang hãy tránh làm việc nặng và tránh tập thể dục, hãy uống nước điều đặn dù bạn không cảm thấy khát.
Và thỉnh thoảng cũng phải tháo khẩu trang ra chỗ ít người nghỉ ngơi, để đảm bảo sức khỏe.
LƯU Ý KHI SỬ DỤNG ĐIỀU HÒA
Việc sử dụng điều hòa không khí để ngăn ngừ đột quỵ do sốc nhiệt là rất hiệu quả. Tuy nhiên, máy điều hòa không khí cho gia đình nói chung chỉ làm lưu thông không khí chứ không làm thoáng khí.
Để ngăn chặn corona cần phải mở cửa sổ và sử dụng đều hòa cùng lúc, nếu thấy nhiệt độ phòng cao thì nên mở điều hòa với nhiệt độ thấp.
ĐỂ PHÒNG CHỐNG ĐỘT QUỴ DO SAY NẮNG, TỪ GIỜ HÃY BẮT ĐẦU LÀM QUEN BẰNG CÁCH ĐI BỘ HOẶC TẬP THỂ DỤC
Các chuyên gia khuyến cáo để chống lại đột quỵ do say nhiệt thì nên làm quen với sức nóng mùa hè này ngay khi có thể.
Ông takeshi Shimazu, Chủ tịch hiệp hội Y học Cấp cứu Nhật Bản cho biết: bởi vì không thể phân biệt giữa bệnh nhân bị sốt do say nắng và bệnh nhân bị sốt do nhiễm corona, nên việc điều trị có thể được tiến hành chậm trễ do đó mong mọi người hãy cẩn thận.
Nếu tình trạng covid hiện tại cộng với số người bị say nhiệt tăng lên thì chắc chắn các bệnh viện ở Nhật sẽ quá tải. Nên mọi người hãy đề phòng bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng.
CÁCH PHÒNG CHỐNG ĐỘT QUỴ DO SAY NHIỆT
- Ăn 3 bữa đúng cách
- Nếu bắt đầu khát nước hãy uống nước, tránh uống quá nhiều caffein
- Uống dung dịch bổ sung nước mỗi người 2 chai mỗi ngày
- Sử dụng máy điều hòa, không ở nơi có nhiệt độ cao
- Làm thoáng khí
- Ngủ ở nơi thoáng mát
- Không đi đến chỗ đông người
NÊN UỐNG DUNG DỊCH BỔ SUNG NƯỚC
Vì khi trời nóng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể nên cần phải bổ sung một lượng nước cố định. Nếu bạn khát nước và uống nước bình thường và lo lắng về vấn đề đi vệ sinh thường xuyên thì dù uống 1 lượng nhỏ dung dịch bổ sung nước này có hiệu quả rất lớn.
Ngay cả khi bạn không thèm ăn và không thể ăn 3 bữa đúng cách, thì bạn có thể bổ sung nước và muối bằng cách uống dung dịch này.
Xem tin tiếng Nhật ở đây
