Dạo gần đây xảy ra rất nhiều trường hợp đột quỵ, chắc hẳn ai cũng đã nghe qua từ đột quỵ, nhưng nguyên nhân gây ra đột quỵ và cách đề phòng thì không phải ai cũng biết. Vậy chúng ta hãy tìm hiểu xem đột quỵ là gì và cách đề phòng như thế nào nhé.
ĐỘT QUỴ LÀ GÌ
Đột quỵ còn được gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do quá trình cấp máu não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể khiến não bộ bị thiếu oxy, không đủ dinh dưỡng để nuôi các tế bào. Trong vòng vài phút nếu không được cung cấp đủ máu các tế bào não sẽ bắt đầu chết.
Có 2 loại đột quỵ là đột quỵ do thiếu máu và đột quỵ do xuất huyết.
NGUYÊN NHÂN XẢY RA ĐỘT QUỴ
- Tiền sử gia đình: Người có người thân trong gia đình từng bị đột quỵ có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn người bình thường.
- Tiền sử đột quỵ: Người có tiền sử bị đột quỵ có nguy cơ cao bị đột quỵ lần tiếp theo, nhất là trong vòng vài tháng đầu.
- Các bệnh: tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, mỡ trong máu, béo phì có nguyên nhân dẫn đến đột quỵ cao.
- Ngoài ra, ăn uống không điều độ, không cần bằng đầy đủ các loại dưỡng chất; lười vận động, hoặc sử dụng các chất kích thích, uống quá nhiều rượu v.v… cũng là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ.
DẤU HIỆU ĐỘT QUỴ
- Cơ thể mệt mỏi, đột nhiên cảm thấy không còn sức lực, tê cứng mặt hoặc một nửa mặt.v.v..
- Cử động khó hoặc không thể cử động chân tay, tê liệt một bên cơ thể. Dấu hiệu đột quỵ chính xác nhất là không thể nâng hai cánh tay qua đầu cùng một lúc.
- Khó phát âm, nói không rõ chữ, bị dính chữ, nói ngọng bất thường.
- Hoa mắt, chóng mặt, người mất thăng bằng đột ngột, không phối hợp được các hoạt động.
- Thị lực giảm, mắt mờ, không nhìn rõ
- Đau đầu dữ dội, cơn đau đầu đến rất nhanh, có thể gây buồn nôn hoặc nôn
CÁCH PHÒNG TRÁNH ĐỘT QUỴ
1. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng
Ăn nhiều các loại rau củ quả, các loại đậu, ngũ cốc, thịt trắng, hải sản, trứng để bổ sung protein cho cơ thể. Uống nhiều nước lọc, nước trái cây .v.v…
Hạn chế ăn các loại thịt đỏ, thực phẩm giàu chất béo, đồ chiên xào, thức ăn nhanh, các loại đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều đường
2.Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, nâng cao sức khỏe, giúp tim khỏe mạnh.
3. Giữ ấm cơ thể
Ở Nhật vào mùa đông rất lạnh, nếu để cơ thể nhiễm lạnh có thể gây tăng huyết áp, tăng áp lực khiến mạch máu bị vỡ.
4.Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Nếu như các bạn đã đi làm thì mỗi năm phải kiểm tra sức khỏe định kỳ 1 lần, dựa vào kết quả kiểm tra bác sỹ có thể chẩn đoán các yếu tố có nguyên nhân gây bệnh và hướng dẫn bệnh nhân điều trị.
Các bạn hãy tạo cho mình có 1 thói quyen kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi năm, nếu phát hiện có nguy cơ bệnh thì sẽ chữa trị kịp thời.
5.Không nên sống một mình, nếu lỡ bị đột quỵ bất ngờ nếu xung quanh có người thì còn được đưa đi cấp cứu kịp thời, nếu nhẹ có thể được chữa khỏi.
